omschrijving: hardlooptraining waarbij willekeurige variaties worden aangebracht in snelheid en intensiteit doelgroep: (beginnende) hardlopers vanaf 16 jaar aanmelden of vragen via:richard.sonnemans@live.nl of 06-51.915.725 naam trainer/begeleider: Richard Sonnemans Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2023!
omschrijving: Als 10 km aaneengesloten nog iets teveel is. 5km/u, afstand 7 km. Erna kan iets gedronken worden. Alle wandeltrainingen van sportief wandelen, nordic walking en powerwalk en de wandelingen van woensdag en vrijdag in de week van 14-21 oktober 2023 zijn gratis toegankelijk. Alle tijden en trainers zijn te lezen op de website van AVWeert: https://avweert.nl/wandelen/trainingen/ doelgroep: 50+, als
omschrijving: Wandelingen, die wekelijks plaatsvinden met dezelfde vertrektijd met per maand een andere startlokatie en daarna koffiedrinken. Alle wandeltrainingen van sportief wandelen, nordic walking en powerwalk en de wandelingen van woensdag en vrijdag in de week van 14-21 oktober 2023 zijn gratis toegankelijk. Alle tijden en trainers zijn te lezen op de website van AVWeert: https://avweert.nl/wandelen/trainingen/ doelgroep: 50+, als 10
omschrijving: Slowrun is lopen vanuit een ontspannen houding. Afstand en tijd zijn geen doel. Het doel is dat jij met plezier gaat lopen, op een manier die jouw past.Rustig bouw je conditie op met daarbij ontspannings- en ademhalingsoefeningen en spierversterkende oefeningen zoals core-stability. De basis is een goede looptechniek, daar besteden we uitgebreid aandacht aan. Lopen brengt je ergens. Letterlijk
omschrijving: Parkrun is een gratis evenement, georganiseerd door de lokale gemeenschap, waar je kunt wandelen, joggen, hardlopen, meehelpen of toekijken. parkrun is 5km en vindt elke zaterdagmorgen plaats. Parkrun is positief, gastvrij en inclusief, er is geen tijdslimiet en niemand finisht als laatste. Iedereen is welkom om mee te komen doen. Parkrun is gratis en je hoeft je maar één
omschrijving: PowerWalk is zoveel meer dan een wandeling. Tijdens PowerWalk loop je krachtig en beweeg je de armen mee. Tussendoor doen we spierversterkende oefeningen. Je verbetert conditie, wordt sterker en voelt je fitter. Wil jij ervaren of PowerWalken iets is voor jou? Schrijf je dan nu in. doelgroep: >18 jaar aanmelden of vragen via: info@ingriddenboer.nl of 06-51.880.092 naam trainer/begeleider: Ingrid den
omschrijving: De Funqtio Running Academy bereidt hardlopers voor op deelname aan 5/10/21 km tijdens de Arrow Venloop op 24 maart 2024 doelgroep: Hardlopers aanmelden of vragen via: runningacademy@venloop.nl of 077-374.5421 naam trainer/begeleider: Divers Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2023!
omschrijving: Kom kennismaken met alles wat met rennen, springen en werpen te maken heeft! doelgroep: Alle kinderen vanaf 6 tm. 11 jaar aanmelden of vragen via: secretariaat@stblandgraaf.nl naam trainer/begeleider: Danny Sterk Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2023!
omschrijving: Elke vierde zondag van de maand organiseert Atletiek Leudal een bosrun vanaf de Busjop in Heythuysen. Er is een uitdagend rondje van 3 kilometer uitgepijld. Deelnemers moeten er minimaal één en mogen er maximaal vijf lopen. De start is om 10.00 uur stipt en deelname is gratis. Er is geen tijdwaarneming, maar wel een klok. Vanwege de Limburgse Beweeg-
omschrijving: De parkrun is een wekelijks wandel-en hardloopevenement, waarbij er 5km gewandeld of gerend wordt. Het vindt elke zaterdag om 9 uur plaats en deelname is gratis. doelgroep: Van wandelaars en beginnende hardlopers tot de fanatieke en ervaren hardlopers. aanmelden of vragen via: stadsparksittard@parkrun.com naam trainer/begeleider: Marijn Tulp Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Leer op een laagdrempelige manier kennismaken met hardlopen in een groep onder professionele begeleiding. doelgroep: Beginnende hardlopers 18+ aanmelden of vragen via: runningacademy@venloop.nl naam trainer/begeleider: Annie Wilmer Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Kennismaking met FitWalk: gezond bewegen in een leuke groep en ondertussen ook aan je conditie werken. doelgroep: Iedereen van 40+ die een uur kan wandelen met een tempo van 4,5-5 km per uur. aanmelden of vragen via: info@justgoo.nl of 06 - 27 925 005 naam trainer/begeleider: Yvonne Gloudemans Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Kennismaking met Powerwalk: perfecte workout als je aan jouw conditie wil werken zonder het risico van overbelaste gewrichten en bijbehorende blessures. doelgroep: Mensen van 25+ die in een stevig tempo willen (gaan) wandelen aanmelden of vragen via: info@justgoo.nl of 06 - 27 925 005 naam trainer/begeleider: Tonny Meessen Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Zin in een sportieve, frisse en energieke start van het weekend? Op zaterdagochtend staat er altijd een groepje hardlopers van Atletiek Leudal klaar om het bos in te gaan voor een intervaltraining, een duurloopje of om oefeningen te doen om fit te blijven. Een basisconditie is welkom, maar in principe kun je op elk niveau meetrainen. Speciaal voor de
omschrijving: We gaan op pad voor een mooie trail running tour (van ca. 10 km) met avontuurlijke elementen. Klimmen, smalle paadjes en geweldige vergezichten. En natuurlijk met uitleg over de interessante geschiedenis en de ontwikkelingen in het gebied. Trailschoenen worden sterk aangeraden. doelgroep: Voor alle hardlopers tussen 16 en 99 jaar aanmelden en vragen via: info@maastrichtrunningtours.nl of 06-36.277.284 naam trainer/begeleider:
omschrijving: De atleten krijgen tips voor een betere looptechniek via loopscholing. doelgroep: 15- 90 jaar aanmelden of vragen via: joop.hoevers@avonheerlen.nl of 06-51.499.946 naam trainer/begeleider: Joop Hoevers Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Leer op een laagdrempelige manier kennismaken met hardlopen in een groep onder professionele begeleiding. doelgroep: Beginnende hardlopers 18+ aanmelden of vragen via: runningacademy@venloop.nl naam trainer/begeleider: Henk ten Have Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: In de buitenlucht bewegen in groepsverband, met aandacht voor spel, techniek, kracht en balans en uiteraard het wandelen in verschillende tempo's. doelgroep: Voor alle wandelaars, waarbij hardlopen niet wenselijk is of niet meer lukt. aanmelden of vragen via: elsrovers@gmail.com of 06-42.282.403 naam trainer/begeleider: Els Rovers Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Kom kennis maken met PowerWalk bij het Reindersmeer. doelgroep: 18+ aanmelden of vragen via: info@ingriddenboer.nl of 06-51.880.092 naam trainer/begeleider: Ingrid den Boer Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Sportieve wandeling met oefeningen onder weg. (Iedereen op eigen niveau). doelgroep: Geschikt voor de sportieve wandelaar die met wat oefeningen wil wandelen. aanmelden of vragen via: jo.schoonbroodt@gmail.com of 043-361.6285 naam trainer/begeleider: Jo Schoonbroodt Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Tijdens de rondes van elk 30 minuten worden drie activiteiten verzorgd: 1) looptraining, 2) springtraining of werptraining (afhankelijk weer), 3) cultuuractiviteit rondom het thema Olympische Spelen. doelgroep: Van 10:00u tot 12:00u wordt de activiteit gegeven aan de doelgroep 6-9 jaar. Van 13:00u tot 15:00u wordt het gegeven aan de doelgroep 10-14 jaar. aanmelden via:aanmelden via website Maastricht Sport: www.maastrichtsport.nl/experience
omschrijving: Afwisselend stevig en rustig wandelen. Oefeningen om kracht, evenwicht, coördinatie en lenigheid te bevorderen. Uitdaging en ontspanning. doelgroep: 55 plus aanmelden of vragen via: margriet.fischer@icloud.com of 06-48.489.930 naam trainer/begeleider: Margriet Fischer Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Tijdens de rondes van elk 30 minuten worden drie activiteiten verzorgd: 1) looptraining, 2) springtraining of werptraining (afhankelijk weer), 3) cultuuractiviteit rondom het thema Olympische Spelen. doelgroep: Van 10:00u tot 12:00u wordt de activiteit gegeven aan de doelgroep 6-9 jaar. Van 13:00u tot 15:00u wordt het gegeven aan de doelgroep 10-14 jaar. aanmelden via: aanmelden via website Maastricht Sport:
omschrijving: Alle atletiek onderdelen die wij kunnen verzorgen op onze locatie komen aan te pas. Voor de kleinste jeugd zo veel mogelijk in spelvorm en op basis van de athletics champs. Voor de oudere jeugd en volwassenen op basis van leeftijdsniveau kan een onderdeel naar keuze worden beoefend. doelgroep: Alle leeftijden, **Mensen met lichamelijke beperkingen kunnen in aangepaste vorm gewoon
omschrijving: Lichaamsbewustzijn creëren door laagdrempelig te bewegen. doelgroep: Voor iedereen. aanmelden of vragen via: venetiaberk@gmail.com of 06-40.610.410 naam trainer/begeleider: Venetia Berk Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Een beweegactiviteit die zowel fysiek als sociaal uitdagend zijn, met spierversterkende oefeningen, balans oefeningen en een conditionele prikkel. Deze activiteiten kunnen plaatsvinden op verschillende locaties op het sportlandgoed, zoals de fitnessruimte, beweegruimte of in de buitenlucht. doelgroep: 50-plussers aanmelden of vragen via: beweegstimulering@dehaamen.nl naam trainer/begeleider: Sjoerd van Mulken Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Kom bij deze intervaltraining ervaren dat hardlopen zoveel meer is dan alleen maar duurloopjes. doelgroep: Hardlopers 30+ aanmelden of vragen via: info@justgoo.nl of 06 - 27 925 005 naam trainer/begeleider: Roland Harmsen Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Leer op een laagdrempelige manier kennismaken met hardlopen in een groep onder professionele begeleiding. doelgroep: Beginnende hardlopers 18+ aanmelden of vragen via: runningacademy@venloop.nl naam trainer/begeleider: Leon Geeraets Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!
omschrijving: Wandelen voor mensen die al een tijd niets aan sport hebben gedaan. Na afloop van deze workshop ben je van harte uitgenodigd om de korte lezing: “Bewegen en sporten met een blessure, aandoening of beperking” te volgen. Deze vind plaats in het sportcafé bij het sportcomplex, wordt verzorgd door dr. Bram Kroon, trainer & internist en er zal voldoende
omschrijving: Looptraining op de framerunner ( frame ) op de baan, techniek oefeningen doen eventueel balspel. Na afloop van deze workshop ben je van harte uitgenodigd om de korte lezing: “Bewegen en sporten met een blessure, aandoening of beperking” te volgen. Deze vind plaats in het sportcafé bij het sportcomplex, wordt verzorgd door dr. Bram Kroon, trainer & internist en