Kennismaken met wandelsport

omschrijving: Waarom een wandeltraining? Naast het oefenen van de wandeltechniek, waardoor je beter en prettiger loopt, oefenen we ook spierkracht, stabiliteit en coördinatie. Belangrijk om gezond oud te worden. Er wordt naast techniek ook aandacht besteed aan duur- en intervaltrainingen, altijd voorafgegaan door een warming-up en een afsluiting met cooling-down. Tijdens deze workshop ga je kennismaken met al deze aspecten en kun je desgewenst ook kennis maken met Nordic Walking. Vermeld dat dan bij de opmerkingen in de aanmelding. Deze kennismakingsworkshop is vooral interessant voor degene die (binnenkort) een uur kan wandelen. Lukt dat nog niet, dan zouden we je willen aanraden om deel te nemen aan de workshop “Stap je Fit”, ook bij Atletiek Maastricht op hetzelfde tijdstip.

Na afloop van deze workshop ben je van harte uitgenodigd om de korte lezing: “Bewegen en sporten met een blessure, aandoening of beperking” te volgen. Deze vind plaats in het sportcafé bij het sportcomplex, wordt verzorgd door dr. Bram Kroon, trainer & internist en er zal voldoende tijd zijn om je vragen te beantwoorden.

doelgroep: Volwassenen
aanmelden of vragen via: carla.arts01@gmail.com
naam trainer/begeleider: Carla Arts

Veel plezier tijdens de Limburgs Beweeg- en Beleefweek 2024!